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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。